おはようございます。
ここ何日か、大阪はお天気の良い穏やかな日が続いています。
早起きが気持ちいい！
最近の朝の日課。
ラジオ体操第一と第二を全力でやること。
おもしろいもので、
ラジオ体操は音楽で覚えています。
子どもの頃、体育の授業の最初は
体育委員が前に出てラジオ体操をするのが常で、
いち、にい、さん、し、でできていたのに
最近は音楽がないとできません。
逆に音楽があればラジオ体操第二までできる。笑
昨年から今年前半まで
年相応の肩の痛みで、腕を回すことができませんでした。
整体の先生の指導のもと
ゆっくりゆっくり動かすことから始めて
やっと最近ラジオ体操が普通にできるようになったのです。
ラジオ体操は肩関節を動かす動きが多いのですね。
終わったころには、肩周りがじんわりと暖かく、すっきりとします。
家にこもることの多いこの頃ですが、
意識をして体を動かさないと。
街の職場でも
一昨日から６階の事務所まで
階段を使うことにしました。
もっと早くからすればよかったのにね。
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